O mnie

Nazywam się Aleksandra Terlecka. Studiowałam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim, którą ukończyłam ze specjalnością psychologia ogólnoakademicka. Jestem psychoterapeutą w procesie 4-letniego szkolenia w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym – rekomendowanej przez PTP i PTPPd. Ponadto ukończyłam studia podyplomowe z zakresu Seksuologii Klinicznej na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.

W czasie trwania studiów oraz po ich zakończeniu zdobywałam praktykę w Centrum Interwencji Kryzysowej w Kłodzku, w Klubie Integracji Społecznej w Leśnicy (inicjatywa z ramienia KARAN Wrocław) oraz w Domu Wspólnym we Wrocławiu (inicjatywa z ramienia Fundacji Opieka i Troska).

Pracowałam jako opiekun i trener umiejętności w całodobowym ośrodku „Dom Wspólny” dla osób z doświadczeniem choroby psychicznej m.in. schizofrenia, zaburzenia nastroju, zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania. Doświadczenie zdobywałam również jako psycholog we Wrocławskim Centrum Opieki i Wychowania we Wrocławiu, gdzie pracowałam z dziećmi oraz młodzieżą. Od 3 lat prowadzę procesy psychoterapeutyczne w prywatnym centrum pomocy psychologicznej we Wrocławiu.

W swojej pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etyki Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji pod okiem doświadczonych, certyfikowanych terapeutów.

Prowadzę porady/konsultacje psychologiczne oraz długoterminową terapię indywidualną w nurcie psychodynamicznym zarówno w języku polskim, jak i angielskim. Pracuję przy użyciu metody TFT (Transference-Focused Therapy) — terapii skoncentrowanej na przeniesieniu. Skupia się ona przede wszystkim na relacji pacjent-terapeuta, co jest kluczowym aspektem zrozumienia perspektywy pacjenta. Znając wzorce jego zachowań oraz odkrywając treści ukryte w nieświadomości, wspólnie poszukujemy alternatyw i pracujemy nad zmianą nieprawidłowych schematów postępowania. Metoda TFT łączy ze sobą klasyczne teorie psychoanalityczne z aktualną wiedzą dotyczącą neurobiologii. Została potwierdzona m.in. badaniami dotyczącymi przywiązania. Jest szczególnie przydatna przy leczeniu zaburzeń osobowości, depresji, zaburzeń psychosomatycznych, zaburzeń lękowych oraz zaburzeń odżywiania.

Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłym, młodzieżą (od 16 r.ż.) oraz z parami. Ponadto pracuję z osobami borykającymi się z zaburzeniami osobowości, przeżywającymi trudności w relacjach interpersonalnych i partnerskich, cierpiącymi z powodu zaburzeń nastroju czy zaburzeń lękowych, podwójną diagnozą.

Terapia poprzedzona jest kilkoma spotkaniami konsultacyjnymi, których celem jest wstępne rozpoznanie problemu pacjenta oraz zawarcie kontraktu terapeutycznego. Podczas tych spotkań prowadzę wywiad, aby ustalić przyczynę trudności i dopasować do nich metodę leczenia. Po decyzji o rozpoczęciu terapii pomagam w ustaleniu celów, które są niezbędne do rozpoczęcia terapii, a do których często będziemy się odnosić w toku naszych spotkań.

W mojej pracy pomagam pacjentom, którzy doświadczają:

– zaburzeń nastroju (depresja, myśli samobójcze)

– zaburzeń lękowych (napady paniki, lęk uogólniony, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne OCD, poczucie derealizacji, depersonalizacji)

– zaburzeń psychosomatycznych (problemy ze snem, napięciowe bóle mięśni i głowy)

– trudności w relacjach międzyludzkich (problem z zaufaniem i/lub asertywnością, problemy z wyrażaniem własnych potrzeb, oczekiwań i emocji, problemy ze stawianiem granic, lęki przed nawiązywaniem nowych relacji, problemy z utrzymywaniem relacji)

– trudności z samooceną (zaniżone, lub zmienne poczucie własnej wartości, trudności z samoakceptacją, porównywanie się do innych, poczucie gorszości od innych)

– trudności w wyrażaniu złości ( m.in. impulsywne wybuchy złości, agresja słowna, lęk przed wyrażaniem złości)

– kryzysów emocjonalnych (kryzysy w związkach, w przyjaźniach, w życiu rodzinnym, w życiu zawodowym, kryzysy związane ze stratą)

– trudności z wyznaczaniem celów, z motywacją, z prokrastynacją,

W wolnej chwili zaczytuję się w literaturze pięknej i podróżuję po świecie. Poza tym stale dbam o poszerzanie swoich horyzontów zawodowych, biorąc udział w rożnych szkoleniach i warsztatach.