mgr Dorota Grzelka

Strona Główna / Zespół / mgr Dorota Grzelka

Specjalizacja

Psychoterapeuta

Lokalizacja

Online

Edukacja

Centrum CBT-EDU w Warszawie – psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (w trakcie certyfikacji)
Szkolenie TUS

Wizyty w języku

Polski

Dowiedz się więcej

Umów wizytę

Wybierz lokalizacje:

Wybierz usługę:

Wybierz usługę.

Wpisz swoje dane

Grzelka Dorota

Specjalista: Grzelka Dorota

Termin: ------

Usługa: ------

Placówka: ------

Koszt: ------

Wizyta: ------

Potwierdz wizyte

Specjalista: Grzelka Dorota

Termin: ------

Usługa: ------

Placówka: ------

Koszt: ------

Wizyta: ------

Wybierz rodzaj platnosci

Zaplac teraz Zaplac w poradni

Informuje, ze akceptuje tresc regulaminu

PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH Administratorem danych osobowych Użytkowników, które przetwarzane są w celu umożliwienia założenia Konta oraz korzystania z funkcjonalności Portalu wskazanych w niniejszym Regulaminie zgodnie z art. 4 ust. 7 RODO jest: Helpmed Gabinet Psychoterapii Adrianna Bereziuk z siedzibą we Wrocławiu, kod pocztowy 54-232, ul. Niedźwiedzia 2/5d, NIP 8951845178, REGON 385732130 We wszelkich sprawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych, Użytkownik może skontaktować się z Administratorem, za pośrednictwem adresu e-mail: centrum.glowaspokojna.pl Podanie danych przez Użytkownika, akceptacja niniejszego Regulaminu, założenie Konta w Portalu i korzystanie z jego funkcjonalności jest całkowicie bezpłatne oraz dobrowolne. Podanie danych określonych w pkt. 4 jest niezbędne dla założenia Konta w Portalu. W celu założenia Konta, Użytkownik zobligowany jest do wskazania swojego imienia, nazwiska, numeru telefonu oraz adresu e-mail. W ramach korzystania z funkcjonalności Portalu, Placówka będzie przetwarzać również dane Użytkowników należące do danych szczególnej kategorii w zakresie obejmującym stan zdrowia (m.in. wyniki badań, skierowania, umówione wizyty). Dane osobowe Użytkowników przetwarzane są w celu umożliwienia skorzystania z funkcjonalności Portalu (art. 6 ust. 1 lit. a i b RODO) a także w ramach realizacji świadczeń i praw jako pacjenta Placówki. Niekiedy udzielając świadczeń za pośrednictwem Portalu, Placówka może tworzyć dokumentację medyczną. Dbamy o poufność danych Użytkowników, dlatego też z uwagi na konieczność zapewnienia odpowiedniej organizacji np. w zakresie infrastruktury informatycznej czy bieżących sprawach dotyczących prowadzonej działalności, jako przedsiębiorca, jak również realizacji praw Użytkowników, dane osobowe mogą być przekazywane następującym kategoriom odbiorców: dostawcom usług zaopatrujących Usługodawcę w rozwiązania techniczne oraz organizacyjne, umożliwiające zarządzanie organizacją (w szczególności dostawcom usług teleinformatycznych), dostawcom usług prawnych i doradczych oraz wspierających Usługodawcę w dochodzeniu należnych roszczeń (w szczególności kancelariom prawnym, firmom windykacyjnym), dostawcom usług wspierających Usługodawcę w obszarze marketingowym (agencje reklamowe, firmy realizujące wysyłkę sms oraz e-mail), Dane osobowe Użytkowników przetwarzane są przez czas posiadania Konta w Portalu a następnie przez okres wynikający z dochodzenia ewentualnych roszczeń wynikających z tytułu prowadzenia działalności gospodarczej w ramach przepisów kodeksu cywilnego. Jeżeli jako Użytkownik jesteś pacjentem Placówki i utworzyliśmy Twoją dokumentację medyczną, mamy obowiązek przechowywania jej co najmniej przez okres 20 lat od dnia dokonania w niej ostatniego wpisu. W przypadku wyrażenia zgody marketingowej, do czasu jej wycofania. Po upływie wyżej wymienionych okresów dane te są usuwane lub poddawane anonimizacji. Użytkownikowi przysługuje także prawo do usunięcia założonego w Portalu Konta. Administrator zapewnia każdemu Użytkownikowi prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania, żądania ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Jako Użytkownik możesz także skorzystać z uprawnienia do złożenia wobec Administratora sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych oraz prawa do przenoszenia danych do innego administratora danych. Informujemy także, że każdemu Użytkownikowi przysługuje prawo wniesienia skargi do organu nadzorującego przestrzeganie przepisów ochrony danych osobowych.

O mnie

Dzień dobry,

Jestem doświadczoną psychoterapeutką w nurcie poznawczo – behawioralnym, w procesie certyfikacji – Szkoła Psychoterapii Centrum CBT – EDU w Warszawie oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej (PTTPB), podlegającym European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).

Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się m.in. z lękiem, depresją, kryzysami życiowymi, żałobą, traumą czy trudnościami w relacjach.

W pracy terapeutycznej kieruję się szacunkiem, empatią i autentyczną obecnością. Wspólnie szukamy rozwiązań, które realnie poprawią Twoje codzienne funkcjonowanie i pomogą
Ci odzyskać wpływ na swoje życie.

Podchodzę do każdego Pacjenta w sposób indywidualny oraz elastycznie dopasowuję narzędzia mojej pracy – korzystam z narzędzi Terapii Schematów (TS), Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Poznawczej Opartej na Uważności MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Stosuję wyłącznie techniki, których skuteczność jest potwierdzona naukowo.

Pomagam osobom, które zmagają się m.in z:

lękiem, depresją, obniżonym nastrojem,

kryzysami emocjonalnymi i egzystencjalnymi,

żałobą i utratą bliskich,

chorobą somatyczna i jej wpływem na psychikę,

doświadczeniami traumatyzującymi, urazami psychicznymi,

zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnymi OCD,

zaburzeniami psychosomatycznymi,

zaburzeniami adaptacyjnymi, stresem,

problemami z samoakceptacją

problemami w relacjach międzyludzkich – w tym relacjach miłosnych

kryzysami w życiu zawodowym, wypaleniem zawodowym

Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji. Nieustanie szkolę się oraz podnoszę swoje kwalifikacje. Pracuję z zespołach interdyscyplinarnych – współpracuję z lekarzami, diagnostami, psychoterapeutami.

Pracuję bezpiecznie i z poszanowaniem Twojego czasu i przestrzeni. Kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychoterapeuty, zależy mi, aby każdy w terapii czuł się komfortowo
i w pełnym zaufaniu mógł bezpiecznie wypowiadać się o tym co go trapi.

Koszt wizyty 50 minut – 220 PLN.

Serdecznie zapraszam do kontaktu

Dorota Grzelka

Leczone choroby

Depresja, depresja maskowana, depresja wysoko funkcjonująca
Depresja poporodowa
Straty: m.in. śmierć bliskiej osoby, poronienie
Wahania nastroju, drażliwość
Wybuchy złości
Uzależnienia
Myśli samobójcze
Poczucie pustki, Utrata sensu życia
Zobojętnienie – brak radości z życia
Zaburzenia lękowe – napady paniki
Zaburzenia lękowe – lęk uogólniony
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne OCD
Derealizacja, depersonalizacja
Stany dysocjacyjne
Nerwica/Nerwica lękowa
Fobia społeczna
Lęk przed porzuceniem/odrzuceniem
Lęk przed bliskością/intymnością w relacjach
Agresja/Zachowania agresywne
Autoagresja/Samookaleczenia
Niska samoocena (niskie poczucie własnej wartości)
Problemy z samoakceptacją i pewnością siebie
Natrętne myśli/overthinking
DDA/DDD
Rozpamiętywanie przeszłości
Myśli paranoiczne
Stres, w tym przewlekły stres
Kryzys życiowy
Kryzys emocjonalny
Kryzys w związku
Kryzys zawodowy/Wypalenie zawodowe
Zaburzenia snu (bezsenność, nadmierna senność)
Traumy relacyjne: np. z okresu dzieciństwa, doświadczone w relacjach miłosnych
Trauma w ciele
Zaburzenia psychosomatyczne np. szczękościsk/zgrzytanie zębami, migreny, nerwobóle, bóle mięśni
Problemy rodzinne
Problemy rodzinne – życie w rodzinie dysfunkcyjnej
Wyprowadzka dzieci – syndrom pustego gniazda
Problemy wychowawcze
Problemy w relacjach miłosnych (m.in. zazdrość, zdrada, tkwienie w toksycznym związku)
Problemy w relacjach z rówieśnikami
Problem z porównywaniem się do innych
Problemy z asertywnością
Trudności w nawiązywaniu relacji,
Problemy ze stawianiem granic w relacjach
Nadmierna nieśmiałość i wycofanie,
Tendencja do utrzymywania dystansu interpersonalnego i emocjonalnego
Rozstanie/Rozwód
Nadużycia emocjonalne
Przemoc (emocjonalna, fizyczna)
Przemoc domowa
Hipochondria
Manipulowanie
Problemy z motywacją/wyznaczaniem celów
Prokrastynacja
Dążenie do perfekcjonizmu,
Impulsywność
Obwinianie się
Przekonanie o braku kompetencji
Zaburzenia adaptacyjne
Schizofrenia – objawy
Choroba afektywna – dwubiegunowa
Mania

Zakres porad

- Psychoterapia zaburzeń w budowaniu relacji
- Psychoterapia depresji
- Psychoterapia po doświadczeniu straty
- Psychoterapia zaburzeń lękowych
- Psychoterapia traumy relacyjnej
- Psychoterapia kryzysu (w życiu prywatnym oraz zawodowym)
- Psychoterapia stresu
- Psychoterapia agresji/autoagresji
- Psychoterapia psychosomatyczna
- Psychoterapia okołoporodowa
- Psychoterapia integratywna
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna
- Terapia uzależnień
- Terapia Schematów – TS
- Terapia Akceptacji i Zaangażowania – ACT
- Terapia Poznawcza Oparta na Uważności MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy),
- Interwencja kryzysowa